口腔健康檢查及狀況評估

​

刷牙劑多少牙膏才正確？

但對普通人而言，刷牙重要的是「刷」，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。除了刷走食物殘渣，刷牙的目的是去除細菌「牙菌斑」。牙菌斑通常位於靠近牙齦的位置，在牙齒下方三分之一區域。如果不好好清除，就可能形成牙石，最終或引發牙周病。其實一顆青豆般大小的牙膏已足夠完成幫助清理牙齒表面的功效，擠多是浪費。過多的牙膏，可能產生過多泡沫，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，從而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

​

6個錯誤觀念　害牙齒愈刷愈傷​

錯誤一：刷牙太用力
               刷牙不要太用力，牙刷太硬也不行，很容易磨損牙齒和牙齦。
錯誤二：用牙線攝入牙縫隨便刮
               正確方法應該是在牙縫間上下移動，輕輕刮除牙齒側邊的污垢。
錯誤三：怕傷害琺瑯質，刷牙時間短
               有調查發現，43%人刷牙平均只花45秒，其實刷牙至少要花兩分鐘，確保每顆牙齒都要刷得乾淨，重點是不要太用力。
錯誤四：單用漱口水以為足夠
               漱口水主要作用是抑制細菌生長，平時清潔牙齒還是應該是以刷牙和牙線為主，漱口水並不能取代刷牙。
錯誤五：只用不含氟牙膏
               許多研究都顯示，氟確實能預防蛀牙，只要攝取量不超水平，其實對人體沒太大影響。
錯誤六：美白牙膏不一定好
               許多牙膏標示可以美白牙齒，但是成分顆粒較粗，長期使用會損害琺瑯質，甚至導致敏感。一旦琺瑯質受到侵蝕，底層象牙質反而                  更容易顯現出來，牙齒看起來反而更加黃。

​

以上資料來源自衛生署口腔健康教育組牙齒俱樂部網頁。 如有需要，歡迎隨時與我們的醫護人員聯絡。

​

​

​

​

​